Green Breakfast-Bowl

Morgens dem Körper helfen mit der Entgiftung zu beginnen. Klingt komplizierter als es ist. Seit einiger Zeit möchte ich Zucker, Milch und Weizenprodukte gern reduzieren. Das klappt umso besser wenn man dem Körper ein wenig Unterstützung dabei gibt.

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Am besten startet man dazu den Morgen mit warmem Zitronenwasser. Es ist wahrscheinlich der schnellste und einfachste Weg, um das System zu reinigen, die Verdauung zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Und dann folgt ein super leckerer grüner Frühstücks-Smoothie für den perfekten Start in den Tag. Man kann den Smoothie auch wunderbar als Ersatz für den morgendlichen Joghurt aus einer Schüssel mit Müsli oder Superfoods essen.

Warmes Zitronenwasser

Zutaten:
• 1 Tassen warmes Wasser
• 2 Scheiben Bio Zitrone
Wasser erhitzen, wie als würde man Tee zubereiten. Es muss nicht kochen. Das warme Wasser nun in Tassen gießen und die Zitronenscheiben hinzufügen. Das wars.

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Jetzt kommt das super grüne Power-Frühstück Rezept:

Dazu benötigt man einen ziemlich guten Mixer bzw. Küchenmaschine um alle Zutaten auch wirklich ganz klein und samtig zu bekommen. Unser Bianco di Puro macht diesen Job super leicht. Wenn man eine Saftmaschine hat, kann man auch beginnen indem man Fenchel, Ingwer, Apfel und Ananas entsaftet und dann den Saft mit dem Rest der Zutaten mischt.

Zutaten:
• 1/2 Avocado
• 1/4 Fenchel
• 1/2 Handvoll frischer Spinat oder frischer Grünkohl
• 2 cm Zoll frischer Ingwer
• 1 Apfel (oder Banane, wenn Sie es lieber süßer)
• 2 cm Scheibe Ananas
• 1 EL Flohsamenschalen, Hanf, Flachs oder Chia Samen
• 1 Tasse Mandelmilch oder eiskaltes Wasser

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Einfach alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe so lange mixen bis alles samtig glatt und cremig gemixt ist. Im Anschluss kann man noch Samen, Nüsse oder/ und Lieblingsobstwürfel hinzufügen.

Die vorliegenden dargestellten Inhalte dienen der neutralen Information und stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen Nähr-, Arznei-, Heilmittel, Methoden oder Behandlung dar. Beiträge und Tipps beziehen sich lediglich auf die vorgestellten Produkte als Lebensmittel und ihre Verwendungen im Allgemeinen und bezwecken eine kritische Auseinandersetzung mit den jeweiligen Produkten. Hinweise auf konkrete Produkte einzelner Hersteller und Empfehlungen betreffen lediglich eigene Einkaufsquellen. Es wird dringend empfohlen, sämtliche Verwendungs- und Warnhinweise auf den jeweiligen Verpackungen der etwaig erworbenen Produkte streng zu beachten. Es kann keine Garantie auf Richtigkeit, Vollständigkeit, Aktualität oder Ausgewogenheit der Informationen gegeben werden. Die Inhalte ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und sollten nicht als Grundlage eigener Diagnosen und Handlungen dienen. SoulUrbia übernimmt keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus den hier dargestellten Inhalten ergeben.


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