Green Breakfast-Bowl

Morgens dem Körper helfen mit der Entgiftung zu beginnen. Klingt komplizierter als es ist. Seit einiger Zeit möchte ich Zucker, Milch und Weizenprodukte gern reduzieren. Das klappt umso besser wenn man dem Körper ein wenig Unterstützung dabei gibt. Am besten startet man dazu den Morgen mit warmem Zitronenwasser. Es ist wahrscheinlich der schnellste und einfachste … Mehr Green Breakfast-Bowl

Overnight Breakfast – Rezepte für einen mühelosen Morgen

Keine Zeit für ein gesundes und leckeres Frühstück? Dann mach es doch einfach einen Abend vorher. Ein hochwertiges Frühstück lässt Dich energiegeladen und erfrischt in den Tag starten und trägt auch zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Jedoch wird das Frühstück gerne mal durch zuviel Stress oder Zeitdruck ausgelassen oder durch ungesunde „to-go“ Snacks ersetzt. Zeit, eine … Mehr Overnight Breakfast – Rezepte für einen mühelosen Morgen

Selbstgemachtes Morgenmüsli

Dieses gesunde Frühstück ist voller Eiweiß, Omega-3 Fettsäuren und Ballaststoffe. Es reguliert Deinen Blutzucker und hält Dich länger satt. Mach’s Dir selbst – und kaufe keine Müslis mehr voller Zucker und künstlichen Inhaltsstoffen. Selbst gemixt schmeckt es einfach noch besser. Hauptbestandteil jeder Müsli-Mischung sollten unverarbeitete Getreideflocken sein. Am besten Vollkorn, dann enthalten sie alle wertvollen Bestandteile … Mehr Selbstgemachtes Morgenmüsli

Tibetanisches Morgenmüsli

Chia-Samen sind besonders protein- und ballaststoffreich und galten schon vor tausenden von Jahren für die Maya als wichtiges Grundnahrungsmittel. Heute werden die kleinen Samen vor allem in Mittel- und Zentralamerika angebaut und sind nun auch in Deutschland als Superfood bekannt. Die blau-violette Pflanze kann bis zu einem Meter hoch werden. Zum Verzehr werden nur die braunen und … Mehr Tibetanisches Morgenmüsli