Green Breakfast-Bowl

Morgens dem Körper helfen mit der Entgiftung zu beginnen. Klingt komplizierter als es ist. Seit einiger Zeit möchte ich Zucker, Milch und Weizenprodukte gern reduzieren. Das klappt umso besser wenn man dem Körper ein wenig Unterstützung dabei gibt. Am besten startet man dazu den Morgen mit warmem Zitronenwasser. Es ist wahrscheinlich der schnellste und einfachste … Mehr Green Breakfast-Bowl

Plastik reduzieren – so geht’s!

Wir haben ein großes Plastik Problem! Heutzutage besteht praktisch alles aus Plastik. Lebensmittel und Hygiene Produkte werden in Plastik verpackt. Autos, Telefone und Computer sind daraus gemacht. Und man kaut sogar täglich darauf herum, in Form von Kaugummi. Während die meisten Kunststoffe angepriesen werden als recycelbar, ist es Tatsache, dass z.B. eine Kunststoff- Milchtüte niemals … Mehr Plastik reduzieren – so geht’s!

Overnight Breakfast – Rezepte für einen mühelosen Morgen

Keine Zeit für ein gesundes und leckeres Frühstück? Dann mach es doch einfach einen Abend vorher. Ein hochwertiges Frühstück lässt Dich energiegeladen und erfrischt in den Tag starten und trägt auch zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Jedoch wird das Frühstück gerne mal durch zuviel Stress oder Zeitdruck ausgelassen oder durch ungesunde „to-go“ Snacks ersetzt. Zeit, eine … Mehr Overnight Breakfast – Rezepte für einen mühelosen Morgen

Detoxsalat mit Chicorée

Detox heißt innere Reinigung des Körpers – von Schadstoffen und den Folgen schlechter Ernährung. Wer eine Detox-Kur machen will, sollte für eine Weile auf übersäuernde Lebensmittel wie Fleisch, Käse, Mehl, Alkohol und Kaffee, die unsere Entgiftungs-Organe überfordern, verzichten. Was kann man aber während der Detox-Phase essen?  Salate sind das Detox-Rezept schlechthin. Für eine Detox-Kur solltest … Mehr Detoxsalat mit Chicorée

Migräne Helfer – Super grüner Smoothie

Dieser grüne Smoothies besteht zu 70 % aus Grünem Blattgemüse und zu 30 % aus Früchten. Damit hilft er Dir, weitaus mehr Pflanzengrün zu Dir zu nehmen, als Du dies üblicherweise tust. Weil das Blattgemüse und die Früchte püriert werden, kann der Körper mehr Vitamine und Mineralstoffe aufnehmen, als durch das Kauen möglich wäre. Dank der vielen Nähr- … Mehr Migräne Helfer – Super grüner Smoothie