Costa Rica und die Pipa

Regenwald, Dschungel, Tiervielfalt, Bananenplantagen und Ananas. Das ist Costa Rica. Ein Land mit einer paradiesischen Flora und Fauna, die von den Einheimischen respektiert und gepflegt werden. So finden sich 160 Schutzgebiete, wie biologische Reservate, Nationalparks und Naturschutzgebiete in dem mittelamerikanischen Land zwischen Nicaragua und Panama, Atlantik und Pazifik. Costa Rica – die reiche Küste – … Mehr Costa Rica und die Pipa

Green Breakfast-Bowl

Morgens dem Körper helfen mit der Entgiftung zu beginnen. Klingt komplizierter als es ist. Seit einiger Zeit möchte ich Zucker, Milch und Weizenprodukte gern reduzieren. Das klappt umso besser wenn man dem Körper ein wenig Unterstützung dabei gibt. Am besten startet man dazu den Morgen mit warmem Zitronenwasser. Es ist wahrscheinlich der schnellste und einfachste … Mehr Green Breakfast-Bowl

Jamaika und der Hanf

Raggea, Rastalocken, Sonne, ewiger Sommer, filmreife Wasserfälle, goldene Strände und … Marihuana. Das sind Bilder, die uns bei dem Gedanken an Jamaika in den Sinn kommen. Der karibische Inselstaat, unweit von Cuba, in mitten des karibischen Meeres gelegen, lebt von diesen Assoziationen. Obwohl der Konsum von Ganja – wie das Marihuana dort genannt wird – … Mehr Jamaika und der Hanf

Overnight Breakfast – Rezepte für einen mühelosen Morgen

Keine Zeit für ein gesundes und leckeres Frühstück? Dann mach es doch einfach einen Abend vorher. Ein hochwertiges Frühstück lässt Dich energiegeladen und erfrischt in den Tag starten und trägt auch zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Jedoch wird das Frühstück gerne mal durch zuviel Stress oder Zeitdruck ausgelassen oder durch ungesunde „to-go“ Snacks ersetzt. Zeit, eine … Mehr Overnight Breakfast – Rezepte für einen mühelosen Morgen

Detox Cocktails mit dem extra Vitamin-Boost

Die folgenden Rezepte werden Eure Parties und auch den Tag danach vollkommen verändern. Mit Superfood-Cocktails wird es keinen Hangover mehr geben. Der „Kater“ entsteht wohl bekannt, durch eine Dehydration des Körpers mit dem daraus resultierenden Entzug von Minerarlstoffen aus dem Blut. Man kann diesem jedoch sehr gut vorbeugen, indem man einfach Cocktails mit einem extra Boost an … Mehr Detox Cocktails mit dem extra Vitamin-Boost

I ❤ Grapefruits

Grapefruits haben wunderbare Eigenschaften und stecken voller Energie, Vitamine bei nur wenigen Kalorien. Der leicht bittere frische Geschmack macht sie zu jeder Jahreszeit zu einer leckeren und gesunden Erfrischung. 100 Gramm enthalten durchschnittlich zwischen 38 und 50 Kalorien. Der geringe Kaloriengehalt der Grapefruit ist darauf zurückzuführen, dass sie zum größten Teil aus Wasser besteht. Neben … Mehr I ❤ Grapefruits